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ヨーガでアンチエイジング

今日はとても湿気があって、ヨーガをするとジトー(ー_ー)!!(-_-;)と汗がでる、
私にとっては最高のヨーガ日よりでした。

今日は原宿で新しい生徒さんお二人でした。

私が学んでいるヴィニヨーガはとてもセラピー効果の高いヨーガのひとつです。
個人個人のフィジカル、メンタルの問題をそれぞれのプログラムを作って
一緒に問題を解決してゆきます。

2時間のクラスを終えた後、とても体の動きが軽やかになり、お顔の色が良くなったのを見ると
とても嬉しくなります。

やはり体が軽くなると心も軽くなり、気持ちが前向きになります。
そして心が前向きになることで、アンチエイジングにもなります。

私もクラスをさせていただく度にエネルギーをいただいてます。
meditation

時間がない時でも、気がついたら2・3分でもいいので、目を閉じて自分の呼吸・内側に意識を向けてみてね。
何か感じるはず

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肌の健康を考えたスキンケア。アンチエイジングのためのブログです。

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