FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

タルミにいいのは

以前フェイスヨガについてブログを書いてから、
続けておりましたが、効果はあるものの、イマイチ満足しない結果でした。

顔面だけにアプローチより、
もっと効果的な方法がありました。

体を覆っている肌はやっぱり一枚の皮なのです。
だから胸筋と背筋を鍛えることもとっても重要。

まず胸が下がっていくと、肌を下にひっぱてしまう。
背中が丸くなり、猫背になることはとても危険。
顔が前に突き出してリンパの流れがわるくなると、
老廃物もたまり、表情筋の動きが悪くなるので最悪

まずはお風呂に入る前は必ず鏡で自分の体をチェックすることが大切。
自分の体を知ること。
横から自分の姿を見ると、結構猫背になっていたりします。
色々鏡の前で胸を張ってみたり、背中を伸ばしてみたりしてみましょう。

肩甲骨の間を常に意識して、両肩を下げて、
両サイドの肩甲骨の間を狭めるように意識していると
自然と胸が上にあがり、姿勢も良くなりますよ。

忙しいけど、ちょっとした時間に意識を持っていくことが
とても大切です。

例えば、歩いている時
a.猫背になってませんか?
b.顎を突き出してませんか?
c.下を向いてませんか?

例えば、デスクに向かっている時
a.猫背になってませんか?
b.顎を突き出してませんか?
c.仕事に集中し過ぎて、呼吸が浅く、口で息をしていませんか?

例えば、人と話している時
a.猫背になってませんか?
b.顎を突き出してませんか?
c.ブー垂れた顔して文句を言っていませんか?
 口角を上げて、笑顔を作ってますか?

こんな事を頭にいれて、自分の行動になるべく意識を置く。
簡単でしょ?
まず姿勢を整えることでお顔も変わってくよ



trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

猫背を簡単に矯正する方法!

整体に通わず、矯正器具を使わずに猫背を直す、本当に簡単な、猫背矯正術をお教えします。

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

D-More

Author:D-More
D-Moreのブログにようこそ。
肌の健康を考えたスキンケア。アンチエイジングのためのブログです。

Facebook Page
リンク
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
Web page translation
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。